Esta entrada llega con retraso, ya que esta carrera la corrí el 10 de Agosto. La carrera como el mismo nombre indica es la carrera del verano, que se celebra en Kristiansand y es una gran fiesta en la ciudad. La prueba tiene 2 distancias, 10km y 21km. Y menos mal que no había distancia maratón o me hubiese visto en un apuro.
Digo esto porque, nunca pensé que podía tardar tanto para recuperar mi periostitis. Pero las semanas fueron pasando y me encontré en una situación poco deseable. Que a falta de 2 semanas, lo máximo que había logrado correr seguido, habían sido unos 12km. Así que ese fin de semana me arriesgue a hacer un poco más y me salieron unos 14,5km sin molestias.
La semana siguiente de forma inesperada me encontré un ofertón para un vuelo chárter ida y vuelta a Gran Canaria, que no pude desperdiciar. Así que mi ultimo test antes de la media maratón lo hice allí. Donde tuve la suerte de coincidir con el gran Manuel y Abraham (que bueno es entrenar con amigos). Desde aquí a provecho para darle las gracias a Manuel por ajustar su plan de entrenamiento de ese día, ya que el quería ir a 5:00/km y yo le baje el ritmo a 5:11/km.
Con los deberes casi hechos me presento el día la carrera con un solo objetivo, disfrutar al máximo del evento!! Empezando por no mirar el gps en los primeros kms y simplemente disfrutar del ambiente. Después de unos 3kms aprox miro el gps y veo que voy a un ritmo mucho mejor de lo esperado, marcando un ritmo medio de 4:45 a los 6kms.
El problema es que veo que voy muy alto de pulsaciones, por lo que empiezo a aflojar un poco. Dejando mi ritmo medio en el km 11 a 4:58. Consigo mantener ese ritmo hasta el km 16, pero las pulsaciones siguen muy altas. Parece que mis piernas aun recuerdan como moverse, pero mi estado físico no me permite seguirlas. Así que me toca volver a bajar el ritmo y acabar con una media de 5:11/km ... curiosamente el mismo ritmo medio que conseguí llevar en la tirada larga del fin de semana anterior, con la diferencia de haber sufrido mucho mas durante la carrera, por salir mas rápido de lo que podía.
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Detrás mía, se puede ver el puente que montaron. |
Antes de la carrera te daban una camisa técnica marca Trimtex (La que llevo puesta en la foto de abajo). Después de la carrera le daban una medalla a todos los que acababan. También habían manzanas, plátanos, agua y bebida isotónica. En rasgos generales la carrera estuvo muy bien organizada. Como dato anecdótico, habría que decir que en el centro, para no cortar unas de las calles, montaron un puente metálico que aunque te rompía el ritmo, evitaba problemas con el trafico (Espero que lo podáis apreciar en la foto anterior).
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Que felicidad el poder correr de nuevo :) |