domingo, 18 de diciembre de 2011

Por fin!!

Fácilmente podría decir que por fin he conseguido estrenar mis nuevas Saucony, que me había comprado hace 2 meses con vistas a correr la maratón de Gran Canaria. Como ya es costumbre me decidí por el modelo del año anterior, pues la diferencia de precio se agradece y si el año pasado eran buenas, no creo que este hayan dejado de serlo.


La razón de retraso en estrenarlas, se ha debido a que básicamente después de acabar la temporada (Triatlon Garmin Barcelona) me tome unas semanas para intentar recuperar mi abductor derecho y cuando estaba volviendo a normalidad, en la primera salida que hice con la bici tuve una desafortunada caída. Con la mala fortuna de no respetar el reposo necesario por ser un ansias, empeorando así la situación... Resultado = 4 semanas sin correr, con reposo casi total.

Pero hoy, después de mucha paciencia, viendo como iban llegando lentamente las mejoras, POR FIN!! Hoy por fin he vuelto a correr!! y la buena noticia es que solo tuve pequeñas molestias en los primeros 5min y después me he sentido muy bien. El ritmo o la distancia, en estos momentos son datos secundarios. Lo importante para mi ha sido ver que fui capaz de trotar 55' sin dolor. 

Ahora llega la parte en la que hay que decidir, pues aunque la zona esta muchísimo mejor, aun sigue un poco inflamada. Mis opciones: 
  • Seguir nadando y haciendo sesiones suaves en la elíptica un par de semanas más, hasta que desaparezca totalmente la inflamación y tener que decir adiós a la Maratón de GC 
  • Empezar a correr de forma muy tranquila, vigilando de cerca la evolución de mi cadera y poco a poco empezar a aumentar las distancias con el objetivo de poder correr la Maratón de GC. 
Por supuesto, la opción acertada es la segunda. Por lo cual hoy a 35 días de la maratón, ha comenzado mi carrera contra el reloj. ¿Mi plan? Aun no tengo plan… esta semana saldré a correr 1h el martes y otra hora el jueves, dejando el lunes y miércoles de reposo, donde solo nadare 1h por la mañana. El viernes tocara reposo total, pues viajo a Gran Canaria para celebrar la navidad con mi familia y seguir entrenando al calorcito. 

Si me voy sintiendo bien, iré incrementando progresivamente los ritmos y la distancia en los entrenamientos. No se cual o cuando será mi tirada mas larga antes del maratón. Pero todo apunta a que no habrá tiempo para el tapering, simplemente asumo que llegare con las piernas cansadas y que tendré que mentalizarme de que mi objetivo esta vez será simplemente acabarla sin mirar el crono. 

Sobre las 4 semanas sin correr, he de reconocer que se me han hecho largas. La tentación de salir a trotar ha sido constante, pero afortunadamente el sentido común gano. Para conseguir minimizar las tentaciones intente cambiar mis costumbres, manteniendo así a mi mente lejos de esta pasión por correr, pero no es fácil. Porque sin darte cuenta, tu afición ya se ha convertido en tu estilo de vida. Lo que involucra que tus hábitos han cambiado, que ya no aguantas mas de 5 cervezas sin estar perjudicado al días siguiente, que la mayor parte de tus amigos son super deportistas y que hagas lo que hagas solo vez gente corriendo cuando paseas por la calle.

13 comentarios:

  1. Es cierto lo de las zapatillas, le añaden un par de chorradas y nos sacan la pasta cada temporada. Si eran buenas hace seis meses también lo son ahora.
    Si te medio recuperas te puedes plantear hacer sólo la Media Animo.

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  2. Jose me alegro de tu vuelta y disfruta esas vacaciones con tu familia, que tambien es una satisfacion, yo estas fechas hecho mucho de menos a mis padres... mi madre falleció un dia 31 de diciembre.

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  3. Ánimo Jose q poquito a poco puedes llegar aún a tiempo a correr el 22 de Enero...(y piensa q si ese día no te encuentras muy bien puedes parar en la primera vuelta)

    Un saludo y si vas a la San Silvestre canariona será un placer saludarte (este año es más cortita q el año pasado..son unos 7,3 kms)

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  4. Cuánta razón tienes con que correr es un estilo de vida! me alegro que hayas podido volver a calzarte las zapatillas con buenas sensaciones! mucho ánimo y un beso, disfruta de las fiestas con los tuyos

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  5. Con la experiencia que tienes ya en carreras largas, no tengo dudas que si la lesión está olvidada, llegarás con la forma justa para terminar satisfecho, suerte en el camino

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  6. Fenomenal Jose!!! tu más que nadie sabrá lo que tu cuerpo y mente te diga que es mejor y creo que la segunda es lo mejor.
    Muchos ánimos y a gastar esas zapas!
    bss
    Tania

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  7. Hola, alguien ha probado las zapatillas de reebok, las zig zeg, yo es que estoy un poco gordo y necesito unas con las que no sufran mucho ni los tobillos ni las rodillas, si alguien sabe de algunas, lo agradezco.
    un saludo

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  8. Vaya Jose, me alegro de que hayas vuelto a trotar de nuevo y que hayas estrenado las Saucony. En cuanto a la maratón, pues nada, 35 días son realmente pocos, pero nadie mejor que tú para valorar las ganas y las posibilidades que tienes de llegar con opciones. Si te ves convencido, adelante, pero ten cuidado con los restos de la lesión, cuídate el abductor y a por todas. Te animaremos todos desde aquí. Vamossssss!!!!

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  9. por lo que veo ya recuperado de la piña me alegro mucho crack.
    x cierto ya para asfalto saucony ,adicto!!!

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  10. Ánimo José, vete con cuidado y recupera bien esas molestias.

    Yo estaré poco por la isla, a ver si coincidimos antes y si no nos vemos en la salida.

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  11. Bien¡ Parece que Filípides se pone de tu parte... ánimo y Feliz 2012¡¡

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  12. Como gusta leer en otra persona lo que uno piensa, Feliz 2012 y a correeeeeerrrr!!!!

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  13. Ese Joseee....date tiempo para recuperar bien para darle caña este año! Saludos desde Londres

    http://roadtoironmandaddy.blogspot.com/

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